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BodyChange: 8ª e 9ª semanas

Estou chegando na reta final do programa de emagrecimento BodyChange 10 semanas.
O tempo passou tão rápido que eu nem dei conta! Nesta semana, cheguei na nona, do total de 10! Comecei o regime pesando 65,7 kg e hoje estou com 59,8 kg! Eliminando um total de 4,9 kg. Imaginem se estou feliz!? SIM!!! E muitoooo!!!
Estou perto de chegar na minha meta, que é a de pesar 56, 57 kg.
Além da maravilha de perder peso, o programa me ajudou muito a manter uma alimentação saudável. São poucas as vezes que me vejo querendo comer coisas que não são tão saudáveis assim. Sempre amei batata frita, pão e refrigerante e hoje vejo que é possível viver sem ter que ingerí-los todos os dias e em grandes quantidades.
Hoje, sinto prazer em comer saladas, legumes! Juro, não tô mentindo! Estou adorando as mudanças que o programa está me proporcionando e sei que darei sequência a elas.
Outra coisa muito boa, é que estou gostando de praticar atividades física. Sempre tive preguiça e hoje, além dos exercícios propostos pelo site e feitos pela Ivete Sangalo, que são bem legais, faço de 40 minutos a 1 hora de bicicleta ou esteira. Procuro fazer todos os dias ou pelo menos quatro vezes por semana.
Bem, o BodyChange 10 semanas está mudando minha forma de comer! Só confesso, que sinto falta de comer frutas diariamente, mas isso eu faço no dia livre, né!? E não preciso me preocupar com fata das vitaminas delas, pois as encontro nos legumes e verduras.
Veja meu desempenho nas oito semanas:
Meu desempenho em oito semanas de Bodychange
 
Semana que vem será a última semana! Aguardem!
Se quiserem mais informações sobre o programa, acessem: www.10semanas.com.br. Na fanpage deles no Facebook tem histórias bem legais de quem já fez o programa e atingiu seus objetivos (acesse por AQUI)! Não deixem de ver
Beijos

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1 comentário

  • Reply Jackie 21 de junho de 2013 at 01:25

    Ai eu tô tristinha 🙁
    Andei pisando na jaca na alimentação rs e tbm não estou conseguindo manter meus exercícios nem do programa nem da academia nas ultimas 2 semanas 🙁 minha meta era grande ambiciosa eu sabia que não chegaria lá mas espera que chegasse perto mas acho que não vai rolar…mas sigo em frente tô na 10ª semana ….passa rápido!!

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