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Receita: Suco verde + gelo de couve

Suco Verde: Poderoso detox
 
Já li muitas receitas de suco verde, a maioria delas complicava uma coisa que eu vi que é super simples de fazer.
Achei essa aqui no blog da nutricionista Andréa Santa Rosa (também mulher do Márcio Garcia). Ela ensina a fazer o suco e também o gelo de couve, que quebra o maior galho.
Vamos aprender?
Suco Verde
Ingredientes:
– 2 maças vermelhas com casca
– 2 talos de aipo
– 1 fatia de gengibre
– 1 punhado de hortelã
– 1 limão espremido
– Gelo de couve a vontade
Corte todos os ingredientes em pedaços pequenos e bata no liquidificador com o gelo de couve.
Esse suco limpa o organismo de toxinas e ajuda a combater os radicias livres, dando aquela super turbinada no metabolismo! 
Gelo de couve: sem preguiça na hora de fazer o suco verde
Gelo de couve:
Ingredientes:
– 10 folhas de couve-manteiga
– 1 litro de água
Corte a couve em fatias finas e bata no liquidificador com a água. Depois coloque o líquido em forminhas de gelo e leve para congelar.

Como o suco verde é desintoxicante, é importante não consumir por muitos dias. O ideal é tomar uma vez ao dia, em jejum, e não passar de uma semana. Na dúvida, consulte um nutricionista ou médico!

Espero que tenham gostado dessa dica bem saudável!
Beijos

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3 comentários

  • Reply Michelle Oliveira 11 de junho de 2013 at 10:55

    Um adoro suco verde e realmente está receita é menos complicada. vou fazer.
    Beijos
    http://maniasedicas.blogspot.com/

  • Reply Anonymous 19 de novembro de 2014 at 18:21

    Corta o talo da couve também???

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