Receita: Suco verde + gelo de couve

 

Já li muitas receitas de suco verde, a maioria delas complicava uma coisa que eu vi que é super simples de fazer.

Achei essa aqui no blog da nutricionista Andréa Santa Rosa (também mulher do Márcio Garcia). Ela ensina a fazer o suco e também o gelo de couve, que quebra o maior galho.

Vamos aprender?

Ingredientes:

– 2 maças vermelhas com casca

– 2 talos de aipo

– 1 fatia de gengibre

– 1 punhado de hortelã

– 1 limão espremido

– Gelo de couve a vontade

Corte todos os ingredientes em pedaços pequenos e bata no liquidificador com o gelo de couve.

Esse suco limpa o organismo de toxinas e ajuda a combater os radicias livres, dando aquela super turbinada no metabolismo! 

Ingredientes:

– 10 folhas de couve-manteiga

– 1 litro de água

Corte a couve em fatias finas e bata no liquidificador com a água. Depois coloque o líquido em forminhas de gelo e leve para congelar.

Como o suco verde é desintoxicante, é importante não consumir por muitos dias. O ideal é tomar uma vez ao dia, em jejum, e não passar de uma semana. Na dúvida, consulte um nutricionista ou médico!

Espero que tenham gostado dessa dica bem saudável!

Beijos