Bem-Estar, Comportamento

E começa o detox pós-Carnaval…

Depois dos exageros, das bebidas, das comidas gordinhas que ingerimos nos dias de Carnaval, a consciência pesa e lá vamos nós suar forte nas acadêmias e nos jogar nas dietas!

cats

Eu estou tomando Herbalife (substituo todos os dias o café da manha e o jantar), mas mesmo assim sai feio da linha. Me segurei, mas meus almoços não foram dos mais saudáveis  e tive vários lanchinhos calóricos. É triste, mas nem tudo está perdido… assim espero!

Bem, este post é tem mais a intenção de encorajar a todas a seguir a vida da melhor forma possível! Nada de dietas loucas e super restritivas, nada de jejum de dez dias, nada disso! O lance é focar em uma dieta saudável e balanceada.

alimentacao-saudavel-

Para dar aquela desintoxicada no organismo, é preciso ingerir muita água e frutas ricas em água, como a melancia, o melão, e fibras, como por exemplo, o mamão. Comer muitas verduras e legumes também são suficientes para repor os nutrientes levados pelo álcool e horas debaixo do sol forte!

caminhada

As atividades físicas são tão importantes quanto a alimentação e devem ser feitas pelo menos três vezes por semana. Se você não está matriculada em uma academia vale uma caminhada de uma hora na rua ou em um parque, vale subir escadas (subir em média oito, equivalem ao gasto calórico de 30 minutos de caminhada).

Bom gente, é isso! Força na peruca e bora que ano que vem tem mais Carnaval!

Beijos + Beijos

Comentários via Facebook

Comentário (s)

Posts relacionados

6 comentários

  • Reply Livia 11 de Fevereiro de 2016 at 14:59

    nossa, eu comi super mal no carnaval, to precisando me realinhar tbm, mas voltei de viagem praticamente direto pro trabalho, dificil hehe

    http://www.tofucolorido.com.br
    http://www.facebook.com/blogtofucolorido

  • Reply Angela Iaruchiski 11 de Fevereiro de 2016 at 23:32

    Bom meu Carnaval foi relax, em casa sem folia mas é sempre bom comer direitinho e fazer exercicios. Bjs

  • Reply Giovanna Barbieri 12 de Fevereiro de 2016 at 01:58

    Tati, é difícil mesmo se segurar nessas datas festivas… Mas agora é só focar que dá tudo certo!
    Beijos

    Blog|Canal

  • Reply Mah 12 de Fevereiro de 2016 at 13:29

    Eu ainda estou no ritmo do feriado mas na semana que vem vou começar meu detox!
    XoXo
    Mah
    http://mah-in-wonderland.blogspot.com

  • Reply Plasticaholic 12 de Fevereiro de 2016 at 21:36

    É tão difícil começar! Mas tb é difícil manter né!? Por isso é melhor começar devagar sem ficar louca pra ver o resultado logo. Vamos começar nossa luta na semana que vem!
    Deus nos abençoe !!!
    Bjus

  • Reply Lena Gomes 14 de Fevereiro de 2016 at 11:02

    Nós aqui na Suíça não tivemos Carnaval, eu tentei fazer um detox no princípio do ano , mas durou pouco tempo já ando a exagerar de novo!
    Bjs!

  • Deixe uma reposta