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Dr. Pierre Dukan

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Parceria: Dieta Dukan Online

Já falei aqui que havia começado a Dieta Dukan. Com as festas de final de ano dei uma pausa e agora voltei com tudo (sim, hoje pq é segunda-feira!).
Nessa “primeira fase” perdi quase cinco quilos. Hoje estou com 60.8 kg e minha meta é chegar aos 57, 56 kg. 
Vou recapitular aqui um pouco do que é a Dieta e se tiver alguém querendo perder uns quilinhos, venha comigo!
Claro que vocês já ouviram falar, pois a dieta é bem conhecida e foi criada pelo médico francês, Pierre Dukan, autor do livro “Eu não consigo emagrecer”. 
Ela é dividida em quatro fases: Ataque, Cruzeiro, Consolidação e Estabilização. O grande diferencial é que ela possibilita a perda de peso sem sentir muita fome, já que o principal tipo de alimento da dieta é a proteína, encontrada em carnes, peixes e aves, que são considerados alimentos que podem ser consumidos à vontade, mas claro que sem exagero, né!
O método Dukan pode ser resumido em 12 pontos-chave, segundo do Dr. Pierre Dukan. Separei alguns deles para vocês:

– Eficácia: todos que seguiram o método com confiança e motivação, alcançaram seu peso e o estabilizaram

– Rapidez da ação

– Simplicidade: são liberados 10 alimentos, 72 proteínas e 28 legumes

– Ausência de fome: Já que são cem alimentos e que teoricamente podem ser comidos a vontade (sem bancar a sem noção, claro!)

– Um método natural: cem alimentos fundamentalmente humanos

– Inclui atividade física

– Troca de informações entre os participantes

– Acompanhamento online

– Plano didático: emagrecer aprendendo a emagrecer, por adoção instintiva da importância dos alimentos em função de sua introdução
Em todas as fases da dieta é obrigatório ingerir o farelo de aveia (a quantidade de colheres vai aumentando com o passar das fases), caminhar no mínimo 30 minutos e beber cerca de 2 litros de água.   
E ai, o que acharam?
A boa notícia é que a Dieta Dukan Online agora é parceiro do blog!!! 
As leitoras que quiserem comprar a dieta online ganharam 25% de desconto na compra pelo site Dieta Dukan Online (www.dietadukan.com.br). Para ganhar o desconto basta usar o código promocional MAS25DK. Basta digitar o código para ganhar o desconto!

E ai, animadas?!
Semanalmente vou publicas dicas sobre a dieta, fiquem ligadas.

Beijos